۵ روش جالب برای سفید کردن دندان در دو دقیقه همگی در سایت پارس خبر.امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم خواص مواد غذایی سایت است مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.
پنج راه وجود دارد که شما می توانید دندان های خود را سفید کنید! با این حال بهتر است همه این روش ها امتحان کنید، و نیاز به کمی صبر و حوصله دارد. این مطلب توسط سامانه های سلامت تهیه شده است.
در اینجا ۵ راه برای سفید کردن دندان ها در خانه وجود دارد:
۱. سودا و پراکسید هیدروژن
فهرست مطالب
پراکسید هیدروژن عامل ضد باکتری قوی است. در هنگام ترکیب با نوشابه، نتیجه یک خمیر دندان خانگی عالی است. شما همچنین می توانید از نیمی از آب و نیم هیدروژن پراکسید برای شستن دهان و دندان استفاده کنید.
هنگامی که پراکسید به سودا اضافه می شود، دومی کمک می کند تا پلاک بیشتری از دندان های شما برداشته شود. مطالعات بالینی نشان می دهد که به درستی استفاده از نوشابه بازدارنده هام به عنوان یک داروی خوراکی “مقادیر میانگین پلاک در مقایسه با مصرف (سایر محصولات) محصولات نوشابه های سودا را کاهش می دهد”.
۲. مسواک زدن پس از نوشیدن یا خوردن
در حالی که موثر است، مسواک زدن دندان ها بعد از نوشیدن یا خوردن غذا همیشه امکان پذیر نیست (مثلا در محل کار و مدرسه). اما مسواک زدن پس از خوردن یا نوشیدن، منافعی واقعی دارد. یعنی، آن را بهبود می بخشد بهداشت دهان و دندان را کاهش می دهد و از زرد شدن دندان جلوگیری می کند.
۳. روغن نارگیل
درست زمانی که فکر می کنیم همه مزایای سلامتی بی نظیر روغن نارگیل را کشف کرده ایم، چیزی شگفت انگیزی پیدا می کنیم.
محققان در یک مطالعه منتشر شده در مجله بهداشت معاصر دندانپزشکی نوشتند: “درمان خوراکی روغن کشیدن طبیعی است، بی خطر است و هیچ عارضه جانبی ندارد. از این رو، این می تواند به عنوان یک درمان پیشگیرانه در خانه برای حفظ بهداشت دهان و دندان در نظر گرفته شود. “دلیل اینکه روغن نارگیل یک درمان پیشگیرانه عالی است این است که دارای خواص ضد باکتری قوی است.
همه چیزهایی که باید انجام دهید این است که یک قاشق روغن نارگیل در دهان خود قرار دهید و حدود ۲۰ ثانیه آن را بشویید. چیز دیگری که می توانید انجام دهید: چند قطره بر روی مسواک خود و قلم مو را به طور معمول قرار دهید!
۴. سیب سرکه
سرکه سیب سرکه (ACV) می تواند کمک کند که دندان ها را از لکه های مزاحم بردارید که به نظر می رسد در اطراف قرار دارند. آنتی بیوتیک طبیعی نیز به حفظ سلامتی دندان ها و لثه ها کمک می کند.
ترکیبات موجود در ACV، از جمله اسید استیک، آنزیم ها، منیزیم، پتاسیم و پروبیوتیک ها به مزایای کلی ACV سلامت دهان کمک می کنند. در واقع، برخی از مطالعات نشان می دهد که ACV به همان اندازه محصولات دیگر سفید کننده تجاری هم کار می کند – و بدون هیچ گونه مواد شیمیایی!
از آنجایی که ACV اسیدی است، توصیه می شود در برابر خمیر دندان معمولی (ترجیحا غیر فلوراید) برسید. شما همچنین می توانید از انگشت خود برای پاک کردن ACV روی دندان هایتان استفاده کنید، سپس با آب و یا ترکیب پراکسید هیدروژن بشویید!
۵. میوه ها و سبزیجات
خوردن میوه ها و سبزیجات خاص می تواند به حذف لکه های سطحی و ذرات غذایی از دندان ها کمک کند. کرفس، سیب، هویج و توت فرنگی همه گزینه های غذایی عالی هستند.
توت فرنگی به دلیل میزان فراوان ویتامین C و آنزیم های سالم بسیار موثر است. نه تنها می توانید این میوه خوشمزه را بخورید، بلکه می توانید یک توت فرنگی و قلم مو را نیز بشویید! با برخی از توت فرنگی ها دو تا سه بار در هفته توصیه می شود.
جوش شیرین و آبلیمو برای سفیدی دندان
برای تهیه این ترکیب می توانید یک قاشق چای خوری جوش شیرین و آب نصف لیموترش تازه را به یک لیوان آب ولزم اضافه کنید.
بهتر است این نوشیدنی را با معده خالی و ناشتا مصرف کنید.
این ترکیب باعث تعادل ph بدن شما می شود.
برای پوست شما مفید است و روند پیری شما را کند می کند.
برای کاهش وزن مفید است و خاصیت پاکسازی برای بدن دارد.
از دندان های شما مراقبت می کند و برای بهبود عملکرد سیستم گوارشی و قلب مفید است.
تقویت کننده سیستم ایمین بدن است و از ابتلا به بیماری های عمومی جلوگیری می کند.
پوست پرتقال برای سفیدی دندان
پوست پرتقال را در برابر دهان و دندان خود بگذارید تا نفس خود را تازه تر کنید،
دندان هایتان را سفید کنید، و حتی حساسیت آنها را کاهش دهید.
به لطف خاصیت آنتی باکتریال موجود در پوست پرتقال، این ماده می‌تواند به سلامت هر چه بیشتر دندان‌ها کمک کند.
همچنین با استفاده از پوست پرتقال می‌توانید دندان‌های خود را سفید کنید.
لیمونین موجود در پوست پرتقال همچنین به عنوان یک رایحه طبیعی و حلال کار می‌کند
و به روشی طبیعی به سفید شدن دندان‌ها کمک می‌کند.
زردچوبه برای سفیدی دندان
سفید شدن دندان به وسیله زردچوبه تاکنون از لحاظ علمی ثابت نشده است چون تحقیقی روی آن صورت نگرفته است ولی مشاهدات تجربی این تاثیر را نشان می دهد.
برای این کار می توانید مقداری پودر زردچوبه را روی مسواک خود که قبلا مرطوب کرده اید بزنید و مسواک بزنید.
یا می توانید یک خمیر ایجاد کنید و روی دندان خود بگذارید و بعد از چند دقیقه آن را بشویید.
پوست لیمو ترش برای سفیدی دندان
پوست لیمو ترش همچنین برای بهداشت دهان و دندان مفید است.
کمبود ویتامین C مشکلاتی نظیر خونریزی لثه، اسکوروی و التهاب لثه را به وجود می آورد.
پوست لیمو سرشار از اسیدسیتریک می باشد که می تواند کمبود ویتامین C موجود را تامین کند
و علاوه بر آن با مشکلات شناخته شده دهان و لثه به مبارزه بپردازد.
قطعا داشتن یک لبخند سفید و زیبا، باعث افزایش اعتماد به نفس شما خواهد شد.
فقط کافی است تا قسمت داخلی پوست لیمو را روی دندان هایتان بمالید تا بدرخشند!
توجه داشته باشید که این می تواند باعث آسیب به مینای دندان نیز شود و ممکن است دندان شما را به چنین کاری حساس کند.
آن را برای موارد خاص زمانی که شما نیاز به یک لبخند واقعا سفید دارید، استفاده کنید و از مصرف بیش از اندازه آن اجتناب کنید.