مربای آلبالو و یبوست ؛ خواص خوردن مربای آلبالو برای درمان یبوست همگی در سایت پارس خبر.امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم خواص مواد غذایی سایت است مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.
همانطور که می دانید قرآن کریم از بهشت با نام جنت نام برده است و معنی جنت باغی است که درختان میوه فراوان دارد.همچنین در این کتاب آسمانی از میوه های زیادی نام برده شده است.
امروزه با پیشرفت جوامع بشری بیماری ها هم پیشرفت زیادی کرده اند و یکی از راه های نجات انسان از بیماری های مختلف شناخت کامل طبیعت و آشنایی با خواص گیاهان و میوه ها است.
از مهمترین میوه هایی که در قرآن از آنها نام برده شده است می توانیم به انجیر و زیتون اشاره کنیم که به تازگی یک گروه تحقیقات ژاپنی پی به خواص فوق العاده مصرف یک عدد انجیر و هفت عدد زیتون شده است.
پس از اینکه یکی از قرآن پژوهان مصری اعلام کرد که خداوند در قرآن به انجیر و زیتون قسم خورده است و نام انجیر یک بار و نام زیتون هفت بار در قرآن آمده است ، رییس این گروه مسلمان شد.
مربای آلبالو و یبوست
اطلاعات علمی کافی برای تعیین اینکه آیا مربای آلبالو به طور مستقیم بر یبوست تاثیر می گذارد یا خیر، وجود ندارد. با این حال، به طور کلی، آلبالو و فرآورده های آن مانند مربا، منبع خوبی از فیبر هستند. فیبر می تواند به افزایش حجم مدفوع و نرم شدن آن کمک کند، که این امر می تواند به عبور راحت تر آن از دستگاه گوارش و در نتیجه کاهش یبوست کمک کند.
علاوه بر این، آلبالو منبع طبیعی ملانین است که نوعی آنتی اکسیدان است. برخی تحقیقات نشان داده اند که ملانین ممکن است به تحریک حرکات روده و کاهش یبوست کمک کند.
با این حال، توجه به این نکته مهم است که مربای آلبالو به طور معمول حاوی مقدار زیادی شکر افزوده نیز می باشد. مصرف زیاد شکر می تواند اثرات منفی بر سلامت گوارش داشته باشد و یبوست را بدتر کند.
مصرف فیبر خود را افزایش دهید: میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات منابع خوبی از فیبر هستند.
به اندازه کافی آب بنوشید: نوشیدن آب به هیدراته نگه داشتن بدن و نرم شدن مدفوع کمک می کند.
فعالیت بدنی داشته باشید: ورزش منظم می تواند به تحریک حرکات روده و جلوگیری از یبوست کمک کند.
از مصرف غذاهای فرآوری شده، پرچرب و کم فیبر خودداری کنید.
مصرف کافئین و الکل را محدود کنید.
در صورت نیاز از ملین ها استفاده کنید: اگر یبوست شما شدید یا مداوم است، پزشک شما ممکن است ملین تجویز کند.
اگر نگران یبوست خود هستید، همیشه بهتر است با پزشک خود صحبت کنید تا علت یبوست شما را به درستی تشخیص داده و بهترین راه حل را برای شما تجویز کند.
آشنایی با دیگر خواص آلبالو
برای اینکه شما سروران گرامی با دیگر خواص آلبالو آشنا شوید این بخش را برای شما تهیه نموده ایم.
آشنایی با آلبالو
جالب است که بدانید آلبالو در واقع همان گیلاس ترش می‌باشد
که این میوه در فصل بهار به بازار عرضه شده و دارای رنگ تیره و مزه‌ای ترش می باشد.
درخت آلبالو درخت کوچکی است که طول آن به دو و نیم متر می رسد.
میوه نارس آن به رنگ نارنجی بوده و زمانی که برسد به رنگ قرمز و سیاه در می‌آید.
ایتالیا و آمریکا جزو بزرگترین تولید کنندگان گیلاس هستند و بعد از انها آلمان است.
این میوه از سرده پرونوس است و برای بیماری های قلبی و روماتیسم مفید است.
سرده پرونوس شامل درخت‌های آلو ، گیلاس ، هلو ، زردآلو و بادام می‌شود.
خاصیت ضد التهابی
التهاب‌های بدن به دلیل وجود رادیکال‌های آزاد ایجاد می‌شود که این امر باعث تخریب سیستم ایمنی بدن شده و عوارض مختلفی مانند بیماری‌های قلبی را به دنبال دارد. ترکیبات آنتوسیانین موجود در آلبالو با رادیکال های آزاد بدن مبارزه کرده و از التهاب پیشگیری می کند. آب آلبالو برای کاهش التهاب های بدن بسیار مفید می باشد.
درمان ریزش مو
یکی از دلایلی که ریزش مو رخ می دهد کم خونی است و برای مبارزه با کم خونی باید غذاهای سرشار از آهن را مصرف نمود. آب آلبالو به دلیل آهن فراوانی که دارد برای جلوگیری از ریزش مو و درمان کم‌خونی مؤثر است.
بیشتر بخوانید : طبع آغوز گاو ؛ طبیعت اغوز گاو برای بدن انسان سرد است یا گرم
سلامت قلب
آلبالو برای سلامت قلب بسیار مفید است چراکه از آسیب دیواره های عروقی پیشگیری می کند. ملاتونین موجود در آلبالو باعث کاهش خطر سکته و بیماری‌های قلبی می‌شود. ترکیبات آنتوسیانین موجود در این میوه از بیماری های قلبی جلوگیری می کند.
سلامت دندان
خیلی از اوقات پوسیدگی دندان به دلیل عدم بهداشت دهانی ایجاد می شود. ترکیبات موجود در آلبالو به گونه‌ای می‌باشد که مانع تشکیل پلاک شده و از پوسیدگی دندان جلوگیری می‌کند.
برای کاهش احتمال پوسیدگی دندان بهتر است آلبالو را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
بهبود گردش خون
تا به اینجای کار در مورد فواید بی‌نظیر آلبالو آشنا شده‌اید، یکی دیگر از مزایای این میوه افزایش گردش خون در بدن می باشد. مواد فلاونوئیدی موجود در آلبالو باعث می‌شود تا گردش خون در بدن شدت گرفته و خطر ابتلا به لخته شدن خون کاهش پیدا کند.
دم کرده هسته آلبالو
هسته آلبالو سمی است و طبیعتا دم کرده آن هم سمی است و ان چه در مورد هسته آلبالو مفید است روغن هسته آلبالو است که باعث افزایش میل جنسی می شود و برای پوست مفید است و درمان اسهال است.
جوشانده مغز هسته آلبالو با یک دهم وزنش از رازیانه، سنگ های کلیه و مثانه را از بین می برد.
کیسه هسته آلبالو
این کیسه قابلیا کیسه های حرارتی را دارد و برای تسکین درد مفید است.
خوابیدن روی این کیسه های باعث درمانگردن درد می شود.
ورزشکارانی که آسیب های عضلانی می بینند می توانند با قرار دادن این بالشت روی جای درد به تسکین درد کمک کنند.
خواص دم آلبالو در طب سنتی
این چای برای درمان سنگ کلیه مفید است و برای درمان عفونت دستگاه ادراری کاربرد دارد.
برای کلیه درد و روماتیسم مفید است و درمان کننده نقرس و آرتروز است.
برای درمان اسهال و سلولیت مفید است و کاهش دهنده ورم بدن است.
برای درست کردن چای آلبالو می توانید این میوه را درون قوری ریخته اجازه دهید تا دم بکشد و میل نمایید.
بهتر است که آلبالو را در آب جوش بریزید و در معرض حرارت غیر مستقیم قرار دهید تا کمک کم دم بکشد و مزه بگیرد.