دهانشویه طبیعی و نحوه استفاده صحیح آن (انواع دهانشویه و روش تهیه)

یکی از اهداف اصلی استفاده از دهانشویه طبیعی، اعمال اثرات دارویی و مراقبتی بر بافت های دهان است. برای دستیابی به بهترین نتیجه، توصیه می شود که دارو مدت زمان بیشتری با مخاط دهان تماس داشته باشد؛ بنابراین، بهتر است دهانشویه طبیعی را به آرامی و برای چند دقیقه در دهان بچرخانید. همچنین پس از استفاده تا مدتی از شستن دهان یا خوردن و نوشیدن خودداری کنید تا اثر دارویی آن حفظ شود.

بهترین دهانشویه طبیعی و روش صحیح استفاده

هنگام استفاده از بهترین دهانشویه طبیعی، علاوه بر پاکسازی سطح دهان، لازم است دارو به منافذ بین دندان ها نیز برسد؛ بنابراین توصیه می شود دهانشویه طبیعی را با فشار مناسب و به آرامی در دهان بچرخانید تا اثر دارویی و پاکسازی آن بهینه شود. در ادامه، 9 نوع از بهترین دهانشویه های طبیعی در طب سنتی معرفی می شوند که می توانند به سلامت دهان و دندان کمک کنند.

دهانشویه طبیعی گلاب و سرکه

یکی از مؤثرترین دهانشویه های طبیعی ترکیب گلاب و سرکه است. برای تهیه آن، کافی است ۵ قسمت گلاب را با یک قسمت سرکه مخلوط کنید و روزانه ۲ تا ۳ بار از آن به عنوان دهانشویه استفاده نمایید. این ترکیب طبیعی علاوه بر خوشبو کردن دهان، در موارد زیر نیز بسیار مفید است:

• کاهش عفونت های دهان و دندان
• تقویت و کاهش خونریزی لثه ها هنگام مسواک زدن
• کاهش خونریزی بعد از عمل های دندان پزشکی
• کمک به ثبات دندان ها و کاهش لق شدن آن ها
• درمان زخم ها، جوش ها و آفت دهان

نکات مهم در استفاده از دهانشویه گلاب و سرکه

• اگر به دلیل زخم یا آفت دهان، احساس سوزش دارید، می توانید تا بهبود وضعیت، فقط از گلاب خالص استفاده کنید.
• برای توقف خونریزی های جزئی، می توانید سرکه را به تنهایی امتحان کنید تا اثر قوی تری داشته باشد.
• در صورت احساس کند شدن دندان ها، مقدار سرکه را کاهش دهید.
• این دهانشویه را می توان به صورت خانوادگی و به طور منظم استفاده کرد.

نکته: برای بهترین نتیجه، از سرکه انگور طبیعی استفاده کنید، زیرا اثرگذاری بیشتری دارد.

دهانشویه طبیعی با عصاره چوب مسواک

اگرچه روش سنتی استفاده از چوب مسواک برای تمیز کردن دندان ها بسیار رایج است، اما جوشاندن این چوب و استفاده از عصاره آن به عنوان دهانشویه طبیعی نیز فواید زیادی دارد. این دهانشویه طبیعی به طور مؤثر می تواند:

• از ایجاد جرم روی دندان ها جلوگیری کند
• به حفظ سلامت لثه ها و دندان ها کمک کند
• در پیشگیری و درمان مشکلات دهان و دندان نقش داشته باشد

استفاده منظم از دهانشویه عصاره چوب مسواک اثرات پیشگیرانه و درمانی چشمگیری دارد و به مرور باعث بهبود وضعیت کلی سلامت دهان می شود.

دهانشویه طبیعی آب نمک

یکی از ساده ترین و مؤثرترین دهانشویه های طبیعی، محلول آب نمک است. این محلول به طور مؤثر می تواند محیط دهان و گلو را ضدعفونی و پاکسازی کند. علاوه بر استفاده به عنوان دهانشویه، می توان نمک را مستقیماً روی لثه ها و دندان ها ماساژ داد تا اثر ضدعفونی کننده و تقویتی آن افزایش یابد.

دهانشویه طبیعی پوست انار

برای تهیه یکی از مؤثرترین دهانشویه های طبیعی، می توانید پوست یک انار متوسط را به صورت تازه یا خشک قطعه قطعه کنید و با ۳ لیوان آب روی حرارت کم بجوشانید تا حدود یک لیوان محلول باقی بماند. پس از صاف کردن، این عصاره را به صورت نیم گرم در همان روز به عنوان دهانشویه استفاده کنید. استفاده منظم از دهانشویه طبیعی پوست انار می تواند فواید زیر را به همراه داشته باشد:

• کمک به بهبود زخم های دهان و دندان
• وقفه خونریزی پس از اعمال دندان پزشکی
• کاهش سستی و لق شدن دندان ها و تقویت لثه ها
• پیشگیری و درمان عفونت های لثه و پیوره
• بهبود بوی بد دهان ناشی از مشکلات دندان و لثه
• تسکین و درمان آفت دهان به صورت علامتی

دهانشویه طبیعی جوش شیرین

یکی از ساده ترین و مؤثرترین دهانشویه های طبیعی، محلول جوش شیرین است. برای تهیه آن کافی است یک قاشق چای خوری جوش شیرین را در نصف لیوان آب حل کنید. محلول را چند دقیقه در یخچال قرار دهید تا خنک شود؛ این کار باعث تسکین بهتر التهاب دهان می شود. نکات مهم برای استفاده:

• اگر جوش شیرین به طور کامل حل نشد، با قاشق خوب هم بزنید تا محلول یکدست شود.
• دهان خود را با این دهانشویه شستشو دهید، اما از بلعیدن آن خودداری کنید.
• اطمینان حاصل کنید که محلول به تمام نقاط دهان و لثه ها برسد.
• توصیه می شود این کار را سه بار در روز و بعد از هر وعده غذایی انجام دهید.

دهانشویه طبیعی آب لیمو و گلیسیرین

دهانشویه ترکیبی از آب لیمو و گلیسیرین یکی از بهترین گزینه ها برای دهانشویه طبیعی است. آب لیمو با خاصیت اسیدی خود می تواند باکتری ها و میکروب های مضر دهان را از بین ببرد، بوی بد دهان را کاهش دهد و باعث سفید شدن دندان ها شود. از سوی دیگر، گلیسیرین از دندان ها در برابر انواع عفونت ها محافظت می کند و لثه ها را تقویت می کند. روش تهیه و استفاده:

1. دو قاشق غذاخوری گلیسیرین را با دو قاشق غذاخوری آب لیمو مخلوط کنید.
2. مقداری آب به آن اضافه کنید تا رقیق شود.
3. این محلول را دو تا سه بار در روز پس از مسواک زدن به عنوان دهانشویه غرغره کنید.

دهانشویه طبیعی زنجبیل و نعنا

دهانشویه زنجبیل و نعنا یکی از بهترین گزینه ها برای دهانشویه طبیعی است که علاوه بر تمیز کردن دهان، به تقویت لثه ها و خوشبو کردن نفس کمک می کند. ترکیب زنجبیل، نعنا، زردچوبه و دارچین خواص ضدعفونی کننده و آرام بخش دارد و استفاده منظم از آن سلامت دهان و دندان را بهبود می بخشد.

مواد لازم:

• ۴ فنجان آب
• ۱ قاشق چای خوری پودر زنجبیل
• ۱ قاشق غذاخوری نعنا خشک
• ½ قاشق چای خوری زردچوبه
• ½ قاشق چای خوری دارچین

روش تهیه:

1. آب را در ظرفی روی حرارت ملایم قرار دهید.
2. زنجبیل، نعنا، زردچوبه و دارچین را به آب اضافه کنید.
3. اجازه دهید مواد به مدت ۱۰ دقیقه روی حرارت ملایم بجوشند.
4. پس از خنک شدن، محلول را صاف کرده و آماده استفاده کنید.

نکات تکمیلی:

• برای طعم قوی تر، می توانید مدت زمان جوشیدن را به ۱۵ تا ۲۰ دقیقه افزایش دهید و کمی آب اضافه کنید.
• این دهانشویه را ۲ تا ۳ بار در روز استفاده کنید.
• محلول تهیه شده را می توان تا ۳ هفته در یخچال نگهداری کرد.
• برای طعم و خواص بهتر، می توان از مواد تازه به جای خشک استفاده کرد.
• مصرف آن به عنوان نوشیدنی مانعی ندارد و حتی برای سلامت عمومی بدن نیز مفید است.

دهانشویه طبیعی آب آلوئه ورا و جوش شیرین

اگر به دنبال یک دهانشویه طبیعی برای رفع بوی بد دهان و تقویت سلامت لثه ها هستید، دهانشویه آب آلوئه ورا و جوش شیرین گزینه ای عالی است. این دهانشویه با خاصیت ضد التهابی و ضد میکروبی خود، علاوه بر از بین بردن باکتری های مضر، به تمیزی جرم دندان ها و سلامت لثه ها کمک می کند. استفاده منظم از این محلول می تواند بوی بد دهان را ظرف ۳ تا ۴ روز کاهش دهد.

مواد لازم:

• ½ فنجان آب آلوئه ورا
• ۲ قاشق چای خوری جوش شیرین
• ۲ قاشق غذاخوری روغن نعنا فلفلی
• کمی آب داغ برای رقیق کردن

روش تهیه:

1. آب آلوئه ورا را در ظرفی بریزید.
2. جوش شیرین و روغن نعنا فلفلی را به آن اضافه کنید.
3. کمی آب داغ اضافه کنید تا محلول کمی رقیق شود.
4. محلول آماده را دو بار در روز بعد از مسواک زدن، به عنوان دهانشویه غرغره کنید.

نکات کاربردی:

• مطمئن شوید محلول به تمام نقاط دهان برسد.
• از بلعیدن دهانشویه خودداری کنید.
• استفاده منظم این دهانشویه علاوه بر رفع بوی بد، به کاهش التهاب لثه و جلوگیری از ایجاد جرم کمک می کند.

دهانشویه طبیعی با سرکه

سرکه به دلیل خواص اسیدی طبیعی خود، یک دهانشویه طبیعی مؤثر برای از بین بردن باکتری های دهان است. باکتری هایی که به دلیل عدم رعایت بهداشت مناسب دهان ایجاد می شوند، عامل اصلی بوی بد دهان هستند. استفاده منظم از این دهانشویه، علاوه بر رفع بوی بد دهان، به تمیزی جرم و رسوبات روی دندان ها نیز کمک می کند.

مواد لازم:

• ۱ لیوان آب ولرم
• ۵ میلی لیتر سرکه

روش استفاده:

1. سرکه را به آب ولرم اضافه کنید.
2. محلول آماده را روزی دو بار به عنوان دهانشویه غرغره کنید.

نکات کاربردی:

• از بلعیدن محلول خودداری کنید.
• این دهانشویه طبیعی علاوه بر پاکسازی باکتری ها، می تواند به حفظ سلامت لثه ها و کاهش جرم دندان کمک کند.

سایر دهانشویه های طبیعی و روش های استفاده از گیاهان دارویی

تعداد گیاهانی که می توان عصاره آن ها را به عنوان دهانشویه طبیعی استفاده کرد بسیار زیاد است. در ادامه روش های تهیه و برخی از مهم ترین گیاهان معرفی می شوند:

روش های تهیه عصاره گیاهی

1. جوشاندن گیاهان: مقداری از گیاه را با مقدار مناسبی آب حدود نیم ساعت روی حرارت کم بجوشانید. سپس عصاره را صاف کرده و پس از خنک شدن مصرف کنید. بهتر است این عصاره در یخچال نگهداری شود. توجه داشته باشید که عصاره های جوشاندنی دوام کوتاهی دارند و معمولاً بعد از ۲ تا ۳ روز فاسد می شوند؛ بنابراین بهتر است روزانه تازه تهیه شوند.
2. استفاده از عرقیات گیاهی: عرقیات سنتی، غلیظ و غیر پاستوریزه گیاهان، گزینه ای مناسب برای دهانشویه هستند. عرقیات دوام بیشتری دارند و می توانند ۶ ماه تا یک سال نگهداری شوند. هرچند نگهداری در یخچال مطلوب است، اما معمولاً خارج از یخچال نیز مشکلی ایجاد نمی کند.

گیاهان مؤثر برای دهانشویه طبیعی

• چای و چای سبز: دم کرده، اما ننوشید! استفاده به عنوان دهانشویه می تواند بار عفونی دهان را کاهش دهد.
• جفت بلوط: قابض طبیعی برای کاهش عفونت، بهبود آفت و زخم های دهان و محکم کردن لثه ها و دندان ها.
• مازو، تاجریزی، عروسک پشت پرده (کاکنج)، عاقرقرها، بومادران: مؤثر در درمان زخم ها، عفونت ها و آفت دهان.
• نعناع، پونه، آویشن: ضدعفونی کننده پیشگیرانه فضای دهان.
• گلنار فارسی: مشابه پوست انار، مؤثر در درمان زخم ها، عفونت ها، آفت، سستی و خونریزی لثه ها و لق شدن دندان ها.
• سماق قرمز و قهوه ای، گرد غوره: کاهش خونریزی لثه ها و درمان زخم ها و آفت.
• طباشیر، بنفشه، پنیرک، خطمی، خرفه و تخم خرفه: خنک کننده، کاهش درد و سوزش زخم ها و آفت های دهان.
• میخک: دهانشویه یا عصاره میخک مسکن مناسب دندان درد.
• فلوس و تخم گشنیز: مؤثر در درمان برفک نوزادان و کاهش علائم آفت در بزرگسالان.
• سعد کوفی: پودر شده برای مسواک و عصاره آن به عنوان دهانشویه طبیعی ضدعفونی کننده استفاده می شود.

استفاده منظم از این دهانشویه های طبیعی می تواند به حفظ سلامت دهان و دندان، کاهش عفونت و درمان زخم ها و آفت ها کمک کند. ترکیب دو یا چند گیاه برای اثرگذاری بهتر نیز مجاز و توصیه شده است.

مزایای استفاده از دهانشویه طبیعی خانگی

استفاده از دهانشویه طبیعی خانگی فواید متعددی دارد که آن را به گزینه ای ایده آل برای بهداشت دهان و دندان تبدیل می کند:

1. کاملاً طبیعی و بدون مواد شیمیایی: دهانشویه های خانگی فاقد مواد شیمیایی مضر هستند و می توانید با اطمینان کامل از سلامت آن ها استفاده کنید. این ویژگی به ویژه برای افرادی که به مواد شیمیایی حساسیت دارند یا به دنبال گزینه های طبیعی و ایمن هستند، اهمیت زیادی دارد.
2. اقتصادی و کم هزینه: تهیه دهانشویه طبیعی خانگی بسیار مقرون به صرفه است. با استفاده از مواد ساده و در دسترس، می توانید یک محصول مؤثر و ارزان قیمت برای پاکسازی و محافظت از دهان و دندان خود بسازید.
3. قابلیت تنظیم طعم و عطر: شما می توانید طعم و عطر دهانشویه خود را مطابق سلیقه شخصی تنظیم کنید. این امکان باعث می شود تجربه استفاده از دهانشویه طبیعی دلپذیرتر و شخصی تر باشد.
4. کنترل کامل بر مواد اولیه: تهیه دهانشویه خانگی به شما اجازه می دهد بر کیفیت و نوع مواد اولیه کنترل داشته باشید. می توانید از مواد ارگانیک و سالم استفاده کنید و از هر گونه افزودنی یا ماده مضر اجتناب کنید.

سخن پایانی

در این مقاله، انواع دهانشویه های طبیعی خانگی معرفی شد که هر کدام با ترکیبات ساده، سالم و مؤثر به بهداشت دهان و دندان کمک می کنند. دهانشویه هایی مثل گلاب و سرکه، عصاره چوب مسواک، محلول آب نمک، پوست انار، جوش شیرین، آب لیمو با گلیسیرین، زنجبیل و نعنا، آلوئه ورا و سرکه، هر کدام خواص ضدعفونی کننده، ضدالتهابی و تقویت کننده لثه و دندان دارند. استفاده از این دهانشویه ها طبیعی، کم هزینه و قابل تنظیم برای سلیقه فردی است و کنترل کامل بر مواد اولیه را فراهم می کند. به طور منظم، این روش ها به کاهش بوی بد دهان، پیشگیری از عفونت ها و تقویت سلامت دهان کمک می کنند.