جملات ناب روانشناسی 🧠 [ متن های آموزنده سلامت روان ]

جملات ناب روانشناسی را در این بخش از سایت ادبی و هنری روزانه برای شما دوستان آماده کرده‌ایم. این جملات پیچیدگی‌های رفتار انسانی را به یک قانون کلی کاهش می‌دهند و به افراد احساس درک سریع و کنترل بر جهان می‌دهند.

متن های خاص و ناب روانشناسی

«خدا که کامل مطلق است، که گرداننده ستارگان و ارباب سرنوشت هاست، که آدمی را از قعر کهتری به سوی خود اعتلا می‌دهد، که از آسمانها با روح تک تک انسان‌ها سخن می گوید، تجلی تابناک هدف کمال است.»

‏با من حرف بزن.

از روزمره ات برایم بگو؛

من بنده ی لحظات گفت و گو با توام.

احساسات بروز داده نشده، هیچ‌وقت نمی‌میرند،

آن‌ها دفن خواهند شد و بعدها

به شکل‌های زشت‌تری، بروز داده می‌شوند.

👤 #زیگموند_فروید

“سلامت روان” را می توان در دو عبارت خلاصه کرد:

۱- واقعیت پذیری

۲-مسئولیت پذیری

پذیرش واقعیت به این معناست که فرد توانمندی و قدرت پذیرشِ پیامدهای منطقی و طبیعی رفتارِ خود را داشته باشد. این پیامدها بخشی از دنیای واقعیست و هنگامی که ما پیامدهای رفتار و تصمیماتمان را نمی پذیریم، در واقع واقعیت را انکار می کنیم.

مسئولیت پذیری، یعنی فرد مسئولیت ارضای نیازهای شخصیش را به عهده می گیرد، و در راستای این هدف به نیازهای دیگران تعدی نمی کند و یا اینکه نیازهایش را به هزینه ی دیگران رفع نمی کند.

‏من هیچوقت به این نتیجه نرسیدم که دست از انتظار کشیدن برای بودن با آدمی که دوسش دارم بردارم ، من یه روز صبح بیدار شدم و دیگه دوسش نداشتم .

«افزایش مهارت هاست که به افزایش اعتماد به نفس کمک می کند … باید به افراد کمک کنیم تا پی ببرند که قابلیت مواجهه با مشکلات و حل مسایل زندگی را دارند. این تنها راه ساختن اعتماد به نفس است، و این تنها راه درمان احساس کهتری است.»

به هیچ مردی لازم نیست بگی برام گل بخر بهم توجه کن باهام بیا بیرون خودش همه اینارو بلده حتما تو آدمش نیستی.

ما سرنوشت خود را با کلمات،

اندیشه‌ها، اعمال و رفتارمان خلق می‌کنیم.

آنان که از اتفاقات ناگوار زندگی خود چیزی نمی‌آموزند،

وجدان هستی را مجبور می‌کنند تا آن اتفاقات را تا آنجا که نیاز باشد،

تکرار کند تا آن چیزی را که آن اتفاق ناگوار می‌خواهد آموزش دهد را یاد بگیرند.

آنچه که نفی می‌کنید،

شما را شکست می‌دهد

آنچه که قبول می‌کنید،

شما را تغییر می‌دهد…

چرا میگید ۱ سال از عمرمون رفت و ناراحت میشید!

چرا نمیگید ۱ سال بیشتر از خدا عمر گرفتیم سال دیگشم ببینیم؟

از این طرف ببینی بهتر نیست

هی ببینی عمر داره تمام میشه بهتره یا اینکه سعادت بودن در یک سال دیگه و گرفت حقت از این دنیا رو داری؟!

«یادگیری حین بازی اتفاق می افتد، بدون آنکه نگرانی ای برای موفقیت و شکست، فشار یا مقاومت وجود داشته باشد.»

«درمانگر نباید بر هیچ وضعیت برتری یا برحق بودن اصرار داشته باشد و نباید به مراجع اجازه بدهد تا او را در نقش معلم، یا نجات بخش قرار بدهد… او باید بفهمد که خود مسئول تغییر است… مهمترین یاور درمانگر خود مراجع است و کار درمانگر آن است که به مراجع کمک کند تا او با همت خویش، خود را از باتلاق بیرون بکشد.»

شاید من بهتر از هر کسی بدانم که چرا انسان تنها موجودی است که می خندد

تنها اوست که آن قدر عمیق رنج می برد که ناچار شده است خنده را ابداع کند..

👤 #فردریش_نیچه

غم خودش ما را پیدا می‌کند ،

باید دنبال شادی ها گشت

و زمانی ک پیدا می‌شوند

بی آنکه متوجه شویم

زمان میگذرد…

اجازه نده آدم های منفی و سمی

در ذهنت جا کرایه کنند

کرایه را بالا ببر و آنها را بیرون بینداز

هر اتفاقی برای شما می‌افتد؛ مطمئن باشید که در همان سطح بودید، پس چیزی را سرزنش نکنید آگاهی‌تان را رشد دهید. زندگی می‌خواهد به ثمر برسد و اگر خودتان را با آن موزون و هماهنگ نکنید کنارتان می‌گذارد انگار که نیستید و هرگز

نبوده‌اید

عکس نوشته جملات روانشناسی

پیروی از اصل لذت پیوند تنگاتنگی دارد با دستور تخلیه انرژی. این در عمل بدان معناست که فروید لذت را برحسب اهداف آن و نه وسایل آن تعریف می کند. لذت در قالب خلاصی از حالت اشباع شدگی تجربه می شود و نه در عمل خوردن یا آمیزش جنسی.

از نظر فروید تثبیت نابجای علاقه به وسایل، آنهم به بهای اهداف رفتار جنسی، هسته اصلی انحراف جنسی ست.

همیشه جوری زندگی کن

که بقیه با دیدنت به سمت دنیای تو روانه شوند

که هیچ وقت جای خالیتو نتونن پر کنن

که اجدادت با دیدنت به خودشون افتخار کنند

که افتخار آشنایی با طرف مقابل باشه

و از همه مهم تر کسایی را کنار خودت نگه دار که با دیدنشون احساس قدرت کنی و تورا به بزرگی برسانند🥂❤️🍃

Success is not the key to happiness. Happiness is the key to success. If you love what you are doing, you will be successful.Happiness is not something ready made. It comes from your own actions

موفقیت کلید شادی نیست. شادی کلید موفقیت است. اگر عاشق کاری که انجام می‌دهید هستید، موفق خواهید شد.فقط بدان و بدان شادی چیزی آماده‌ای نیست. از اعمال شما برمی‌آید

کار خوبه خدا روالش کنه

سلطان محمود سگ کیه!

بابا همیشه میگه:

دعا کن ولی اصرار نکن.

خدا واست بخواد،هیچ کس جلودارش نیست..

خدا براتون بخواد نه بنده ناچیزش.

تجدید دیدار با گذشته ممنوع

با فرض بدترن گذشته

و یک بار پشیمانی

و پاره کردنش برای آینده

به شخصه باور ندارم

 پرداختن به گذشته به امید یافتن چیزی که به مشکل کنونی ربط داشته است مفید و موثر باشد.

 با این تفکر معمول روان پزشکی که از بدبختی ها و مصیبت های گذشته می توان آموخت مخالفم. وقتی به گذشته می پردازید تنها کاری که انجام می دهید تجدید دیدار با بدبختی هاست. یک بار سفر و دیدار بدبختی برای بیش تر مردم کافی و بلکه زیاد هم هست. هر چه بیش تر در گذشته سیر نمایند، بیش تر از رویارویی با روابط ناخشنود کنونی که همواره مشکل اصلی هستند اجتناب می کنند.

رنج نباید تو را غمگین کند. این همان‌ جایی است که اغلب مردم اشتباه می‌کنند. رنج قرار است تو را هوشیارتر کند به این‌که زندگی‌ات نیاز به تغییر دارد. چون انسان‌ها زمانی هوشیارتر می‌شوند که زخمی شوند، رنج نباید بیچارگی را بیشتر کند. رنجت را تحمل نکن، رنجت را درک کن! این فرصتی است برای بیداری، وقتی آگاه شوی، بیچارگی‌ات تمام می‌شود.

• قانونی در روانشناسی می‌گوید:

اگر شما تصویری از آنچه می‌خواهید باشید در ذهن‌تان بسازید و مدتی طولانی این تصویر را حفظ کنید، دقیقا همان خواهید شد.

#ویلیام_جیمز

• افسردگی از جنس”غم” نیست!خشم است، خشمی علیه خود!خشمی که رو به درون چرخیده و حمله می‌کند!

#زیگموند_فروید

• ‏‌گیج‌کننده‌ترین اقدامی که علیه خویش می‌توانیم بکنیم، این است که بکوشیم قلبمان را به چیزی قانع کنیم که مغزمان می‌داند یک دروغ بزرگ است.

#آلفرد_آدلر

نگرانی یک انسان

حتی ناامیدی او در مورد ارزش زندگی

یک ناراحتی وجودی است

اما به هیچ وجه یک بیماری روانی نیست

ویکتور ای. فرانکل – انسان در جستجوی معنا

تعریف و تحسین اگر به درستی انتخاب نشود

می‌تواند به اندازه انتقاد به عزت نفس کودک آسیب بزند

ناتانیل براندن – کتاب روانشناسی عزت نفس

شاید همه ما تاریکی در درون خود داشته باشیم

و برخی از ما بهتر از دیگران با آن مقابله کنیم

جاسمین وارگا – قلب من و سیاهچاله های دیگر

زندگی فرصتی است طلایی

که به انسان امکان می‌دهد تا کاملا از آن بهره‌برداری کند

درواقع زندگی در هر فرصت

گره‌ ای به دست انسان می‌ سپارد که باید آن را گشود

ویکتور فرانکل – انسان در جستجوی معنا

متن های عمیق روانشناسی

تمام مشکلات بشر ریشه در ناتوانی او

در آرام و تنها نشستن در یک اتاق دارد

رولف دوبلی – کتاب هنر شفاف اندیشیدن

سوگْ بهای جرئت دوست‌داشتن دیگران است

اروین د. یالوم، مریلین یالوم – کتاب مسئله مرگ و زندگی

باید بدانیم که عشق شرافتمندانه به خویشتن

با خودخواهی فرق دارد

عشق به خویشتن یعنی

احساس صحیح احترام به خودمان

آلن دوباتن – کتاب خودشناسی

ما هرکس‌ و هرچیزی‌ را

که‌ جنبه‌ های‌ فراموش‌ شده وجودمان‌ را انعکاس‌ می‌ دهد

به‌ خود جلب‌ می‌ کنیم‌

دبی فورد – کتاب نیمه تاریک وجود

در دنیایی که پیوسته می‌ کوشد

تا تو را به چیز دیگری تبدیل کند

خود بودن مهم‌ترین دستاورد است

استفان گایز – کتاب چگونه کمال‌گرا نباشیم؟

اساسی‌ترین نیاز ما عاشق شدن نیست

بلکه صادقانه مورد عشق فرد دیگری قرار گرفتن است

عشقی که بر پایه منطق و انتخاب است نه غریزه

من نیاز دارم مورد عشق فردی قرار بگیرم

که خودش انتخاب کرده است که عاشق من باشد

گری چایمن – کتاب 5 زبان عشق

هرچه عقیده‌ ای را مدت طولانی‌ تری داشته باشیم

ریشه‌ های عمیق‌ تری در ما می‌ زند

آدام گرنت – کتاب دوباره فکر کن

افسردگی‌ام به حدی نیست که دست به خودکشی بزنم

اما از مرگ نیز ترسی ندارم

اروین د. یالوم، مریلین یالوم – کتاب مسئله مرگ و زندگی

هر چه عزت نفس ما بیشتر باشد

میل ابراز وجود بیشتر می‌شود و غنای درون‌ مان را بیشتر به نمایش می‌ گذارد

و هر چه عزت نفس‌ مان کمتر باشد

میل بیشتری به اثبات خود داریم

ناتانیل براندن – کتاب روانشناسی عزت نفس

هیچ تپش قلبی در ابتدا رابطه

تضمین کننده بقای رابطه نیست

پونه مقیمی – کتاب تکه هایی ازیک کل منسجم

ما در بزرگسالی عشق بی قید و شرط لازم نداریم، حتی از سوی درمانگران.

این یک نیاز کودکانه است و هرگز در دوره‌های بعدی زندگی برآورده نمی‌شود و اگر کسی این واقعیت را نپذیرد، دچار توهم محض است.

#آلیس_میلر

ک اصل وجود دارد در سرنوشت آدمی

که فرار از وضعیتی که نمی‌خواهیم

در آن باشیم،

خودش باعث قرار گرفتن ما

در همان وضعیت می‌شود…

  #زیگموند_فروید