ارتباط شگفت انگیز دندان قروچه و کرونا همگی در سایت پارس خبر.امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم خواص مواد غذایی سایت است مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.
نشریه آنلاین “ساینس الرت” در گزارشی نوشت: در دوران همه گیری کووید ۱۹، دندانپزشکان از افزایش مراجعات بیماران به دلیل ابتلا به عارضه دندان قروچه خبر داده‌اند.
عوارض ساییدن دندان‌ها روی هم یا به اصطلاح “دندان قروچه” می تواند شامل بروز درد در لثه و دندان‌ها و همچنین مفاصل و عضلات فک باشد. درد ناشی از این عارضه می تواند ناتوان کننده باشد و به طور قابل توجهی بر زندگی روزمره فرد تاثیر بگذارد.
آیا شما نیز به عارضه دندان قروچه دچار هستید و فک خود را تحت فشار قرار می‌دهید؟
دندان های بالا و پایین فقط برای زمانی طراحی شده اند که به آنها نیاز داریم: برای گاز زدن و جویدن غذا.
به طور طبیعی تنها بخش کوچکی از روز را صرف جویدن می کنیم و دندان‌های بالا و پایین ضرورتا با یکدیگر تماس پیدا میکنند.
همانطور که در حال مطالعه این مطلب هستید به این فکر کنید که دندان ها و فک های خود را چگونه قرار داده اید. با این فرض که در زمان مطالعه این مطلب غذا نمی‌خورید یا نمی‌جوید، دندان‌هایتان باید از هم جدا باشند، چه لب‌ها و دهانتان بسته باشند یا نباشند.
اگر بیش از حد طبیعی دندان ها را ساییده یا تحت فشار قرار دهیم، دندان ها به مرور زمان فرسوده شده و ماهیچه های فک خسته و سفت می شوند. مفاصل فک موسوم به مفاصل گیجگاهی فکی که فک پایین را به جمجمه متصل می کنند حاوی یک دیسک هستند که به کنترل نحوه حرکت مفاصل فکی کمک می کند. این دیسک ممکن است دچار دررفتگی شود که می‌تواند منجر به کاهش عملکرد و ایجاد درد شود.
چرا دندان قروچه می کنیم؟
استرس یکی از عوامل اصلی و موثر در دندان قروچه است. شروع یک شغل جدید، مشکلات خانوادگی یا کنار آمدن با تغییر در زندگی، همگی تجربیات رایجی هستند که بیش از آنچه تصور کنیم به ما استرس وارد میکنند. شناسایی زمانی که در شرایط سخت و استرس‌زا قرار داریم همیشه آسان نیست.
چه کاری می توانیم انجام دهیم؟
اولین گام این است که به این موضوع پی ببرید که آیا دندان های خود را به روی هم ساییده و تحت فشار قرار می دهید. در این صورت لازم است که یک رفتار اغلب ناخودآگاه را تبدیل به رفتاری کنید که بتوانیم آن را کنترل کرده و متوقف کنیم. دندانپزشکان نیز برای بررسی سلامت و وضعیت مفاصل فک و ماهیچه هایی که به شما در جویدن کمک می کنند تخصص دارند.
همچنین معاینه دندان می تواند به آشکار شدن علائم دندان قروچه و آسیب دیدگی فک که شامل ترک خوردگی دندان ها و پرکردگی ها، تاج های فرسوده و عضلات حساس فک باشد، کمک کند. شکنندگی و حساس شدن عضلات اطراف سر و گردن نیز در این بیماران شایع است.
بررسی علت و مدیریت علائم
برای بسیاری از افراد، دندان قروچه به شکل دوره ای است و پس از کنترل منبع استرس یا کاهش آن از بین می رود. برای برخی دیگر ممکن است آنقدر ساده نباشد. اینجاست که مشاوره و مراجعه به دندانپزشک می تواند کمک کند تا مراقبت های مورد نیاز خود را دریافت کنید.
حریره بادام و کرونا
فهرست مطالب
بادام، مویز، کشمش و نخودچی از تنقلات مفید برای مصرف در همه ایام سال هستند.
اما به عنوان عصرانه «فرنی» و «حریره بادام» در این روزها توصیه می‌شود که بهتر است همراه با کمی هل و دارچین مصرف بشود
و برای شیرینی آن هم بهتر است از شیره انگور استفاده بشود.
خوردن موارد بالا باعث تقویت بدن می شود و در ایام کرونا به شدت توصیه می شود.
انگور سیاه برای کرونا مفید است
انگور سیاه، علاوه بر قندها، دارای «اسید تارتاریک»، «اسید مالیک» و مواد معدنی مانند
سدیم، پتاسیم، کلسیم و آهن، حاوی ویتامین‌هایی مانند A، B ۱، B ۲، B ۶ و C است.
با توجه به اینکه کرونا بیماری ضعیف کش است طبیعتا خوردن انگور با این مواد معدنی
و ویتامین به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و برای مقابله با این بیماری موثر است.
خواص گلابی برای کرونا
دارای املاح معدنی، ویتامین های C,B,A و فیبر است، به طوری که مصرف یک عدد گلابی رسیده
می تواند ۲۰ درصد نیاز روزانه به فیبر را تامین کند
و از این راه نقش کمکی در کاهش کلسترول خون، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و یبوست داشته باشد.
همچنین براساس بررسی های انجام شده، ماده موثر موجود در گلابی،
می تواند در بهبود عملکرد مغز و احساس آرامش نقش داشته باشد.
به دلایل گفته شده گلابی می تواند میوه ای مفید برای پیشگیری و درمان کرونا باشد.
خرمالو برای کرونا
خرمالو دارای بتاکاروتن است و این ماده باعث می شود سیستم ایمنی بدن شما تقویت شود و طبیعتا در مبارزه با کرونا می تواند موثر باشد.
خاویار و کرونا
ویتامین ث در خاویار اصلاً وجود ندارد لذا شاید شما از خاصیت ضد ویروسی خاویـار تعجب کرده باشید؛
اما به یاد داشته باشید که ویتامین دی یکی دیگر از مواد مغذی دخیل در افزایش ایمنی بدن است و در خاویار نیز به میزان زیادی وجود دارد.
لذا خوردن خاویـار می‌تواند ویتامین D موردنیاز برای بدن به عنوان افزایش دهنده قدرت سیستم ایمنی را تأمین کند.
با بهبود سیستم ایمنی شما نه تنها کمتر سرما خواهید خورد بلکه به واسطه کاهش رادیکال‌های آزاد در بدن،
مشکلات دیگر به مانند التهاب در اندام‌ها نیز کاهش پیدا خواهد کرد.
موز و کرونا
برای مقابله با کرونا هنوز داروی قطعی وجود ندارد ولی داشتن بدن قوی در مقابله با این بیماری بی تاثیر نیست.
کرونا را بیماری ضعیف کش می دانیم و مصرف موز به دلیل افزایش سیستم ایمنی و رساندن انواع مواد معدنی برای ما خوب است.
خواص گلاب در کرونا چیست
تاکنون هیچ دلیل علمی دال بر تاثیر گلاب بر روی کرونا اثبات نشده است و همچنین استفاده از بخور جوش شیرین و گلاب .
متخصصان می گویند که تاکنون در هیچ مطالعه‌ای نقش ضدعفونی‌کنندگی گلاب در برابر ویروس‌ها به خصوص ویروس کرونا به اثبات نرسیده است.
اگرچه گلاب از نظر خواص مفید برای سلامتی بدن، خصوصا اعصاب و روان، اهمیت دارد اما نقش ضدعفونی کنندگی آن از نظر علمی تایید نشده است.
دوغ برای کرونا خوب است
در پیشگیری و درمان کرونا تغذیه نقش بسیار مهمی دارد. گروه شیر ولبنیات به علت دارا بودن پروتیین بالا ومقدار مناسب املاح معدنی به ویژه کلسیم و فسفر یکی از مهم‌ترین گروه مواد غذایی است.میزان غلظت کلسیم در هیچ گروه مواد غذایی به اندازه میزان آن در گروه غذایی لبنیات نیست. یکی از شایعاتی که درباره مصرف لبنیات در دوران همه گیری کرونا مطرح است سرما دوست بودن بیماری کووید ۱۹ است ، برخی افراد بر این باورند که شیر و لبنیات طبع سرد دارند و ویروس کرونا هم سرما دوست است و از مصرف لبنیات اجتناب میکنند. با اطمینان می‌توان گفت این موضوع باوری اشتباه است. با قاطعیت می‌توان گفت که گروه شیر و لبنیات یکی از با کیفیت پروتیین‌ها را داراست و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. برخی افراد قادر به تحمل قند شیر یا لاکتوز نیستند، به خصوص در بزرگسالان بسیار شایع است که با مصرف شیر دچار عوارض گوارشی شوند.البته جای نگرانی نیست، چون سایر لبنیات مثل ماست و دوغ از نظر پروتیین و املاح معدنی تفاوتی با شیر ندارند و جایگزین خوبی برای شیر هستند. با توجه به فساد پذیر بودن محصولات لبنی، خرید آنها را از مراکز بهداشتی و مکان‌هایی که نگه داری با دقت انجام می‌شود توصیه کرد.
گیلاس و کرونا
مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و ویتامین C موجود در گیلاس باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و برای پیشگیری از انواع ویروسی مناسب است.
همچنین سرشار از ویتامین است و میوه ای مناسب در دوران کرونا می باشد.
خرما برای کرونا
خرما به این دلیل که ویتامین سی دارد و انرژی را افزایش می دهد و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است برای پیشگیری و مقابله با کرونا مفید است.